Многие слышали о гликемическом индексе (показатель влияния продуктов питания на уровень глюкозы в крови). По аналогии с ним британские исследователи разработали «гидроиндекс» для напитков.

Чем меньше объем жидкости, выведенной из организма в течение двух часов, тем выше ее «гидроиндекс». У воды он равняется единице. Минералы и питательные вещества, например натрий или казеин в молоке, могут улучшить показатели.

Гидроиндекс некоторых напитков:

Спортивные напитки — 1,02

Цельное молоко — 1,50

Газированная вода — 0,98

Апельсиновый сок — 1,39

Раствор для пероральной регидратации — 1,54

Кока-кола — 1,23

Кофе — 0,91

Источник: http://www.nat-geo.ru/

Пожалуйста, ответьте на наши опросы. Несколько минут, потраченных вами на голосование, позволят нам понять, как сделать наш сайт и портал более интересным и нужным!

 Загрузка ...

 Загрузка ...