Этот способ медитации в ванне хорош тем, что позволяет обеспечить настоящее уединение и свести к минимуму все сенсорные раздражители.
Приглушите свет или зажгите свечи, включите музыку со звуками природы, используйте аромалампу с эфирным маслом лаванды (или добавьте несколько его капель в воду) и погрузитесь в теплую воду с температурой около 37 С таким образом, чтобы вода была чуть выше уровня ушей. Далее