На улице все еще холодно и весна: идет дождь. Разве можно в такую погоду вечером обойтись без чашечки горячего ароматного напитка, так любимого всеми детьми и взрослыми? А если вдруг промокли или замерзли ноги, чувствуется першение в горле, нос не дышит, то чашка горячего чая с медом сразу окажет вам первую скорую помощь в повышении иммунитета.

Он приносит нам облегчение во время простуды, согревает во время непогоды. Плюс ко всему, оказывается, – очень полезный. Считается, что если выпивать за день 5 или 6 чашечек чая, то повысится сопротивляемость нашего организма к сезонной простуде. А вот любителям кофе надеяться на такой же результат не стоит.

Ученые выяснили, что благодарить за этот чудо-эффект мы должны вещество L-теанин, которое и помогает нашим клеткам иммунной системы повысить сопротивляемость в 5 раз.

Рецепты чая для повышения иммунитета

А вот и несколько рецептов очень вкусного, а главное, полезного витаминного чая.

Плодово-ягодный чай

Малина – 1 часть,  зеленый чай – 1 часть, по две части шиповника и плодов боярышника. Все смешать, заварить. На 2 стакана кипятка – 1 ч.л. смеси. Обязательно настоять полчаса. Добавить по вкусу мед или варенье.

Яблочный чай

Заварить крепкий горячий чай и добавить немного яблочного сока — быстро и вкусно.

Чай апельсиновый

Берем обычный черный байховый чай — 1 часть, апельсиновые корки — 1 часть и лимонные корки – ? части. Все ингредиенты смешать и залить кипятком, из расчета – 60 г сухой смеси на 1 литр кипятка, добавить сахар или апельсиновый сироп и дать настоятся около пяти минут.

Чай со вкусом черной смородины

Заварить черный чай (6ст.л. на 0,5 литра кипятка), пять минут настоять, охладить, процедить, добавить такое же количество черносмородинового сока, разбавить минеральной водой на 1/2 или 1/3 часть и разлить по чашкам.

Чай с шиповником

Смешать горячий чай и отвар шиповника в равных долях, добавить сахар и мед по желанию. Подавать можно холодным.

Клюквенный чай

Взять немного клюквы, хорошенько размять ягодки, добавить сахар и, конечно, добавить любимого горячего чая.

Имбирный чай

Насыпать в чайник 2 чайные ложки зеленого чая, добавить четверть чайной ложки сухого или натертого свежего имбиря, залить кипятком и дать настоятся около 5 минут. Смотрите другой рецепт имбирного чая.

Так можно продолжать еще бесконечно долго, рецептов вкусного чая – великое множество. Можете сами дома пофантазировать, и вы получите замечательный полезный напиток. Особенно, эта затея придется по вкусу детям. Сегодня можно изобретать мандариновый чай, завтра – лимонный, послезавтра – сахарный и так далее.

Источник: http://ecologico.ru/

Пожалуйста, ответьте на наши опросы. Несколько минут, потраченных вами на голосование, позволят нам понять, как сделать наш сайт и портал более интересным и нужным!

 Загрузка ...

 Загрузка ...