Восстанавливать водный баланс не следует во время занятий спортом. Если очень хочется пить, можно просто набрать воды и, не глотая, ополоснуть рот. А вот по-настоящему утолить жажду можно будет через 30-40 минут после тренировки, когда стабилизируется пульс и уменьшится нагрузка на сердце.
Но не рассчитывайте, что чувство жажды исчезает за секунды. Для того чтобы вода всосалась кишечником и насытила влагой кровяное русло, ей необходимо пройти весь желудочно-кишечный тракт. В среднем на это уходит около 10 минут, поэтому не спешите заливаться большим количеством воды — ничего, кроме перегрузки желудка и почек, это не даст. Чтобы вода действительно усвоилась организмом, пить ее нужно мелкими глотками, не спеша, выпивая не больше стакана за один раз. Далее
У землян нет денег, чтобы доставить воду в засушливые районы Земли, но есть деньги, чтобы искать воду на Марсе... После этого стоит задаться вопросом: Есть ли на Земле разум?
